Jedná se o komplexní postup, který prostřednictvím práce v oblasti měkkých tkání a kloubů ovlivňuje funkci pohybového aparátu.

Měkké techniky obnovují schopnost měkkých tkání (kůže, podkoží, facií, svalů a jejich úponů) se protahovat a posouvat vůči sobě ve všech vrstvách. Cílem mobilizací je odstranění kloubních blokád a obnovení pohyblivosti kloubů, včetně tzv. kloubní vůle a tím zajištění potřebného rozsahu pohybu.

Je to jedna z metod, která je úžasná na prokrvení, uvolnění spasmů a odlepení kůže od svalů, svalů od fascií. Vlastně  jde o oddělování dvou k sobě navzájem blízkých vrstev, které se vlivem okolností vůči sobě nepohybují. Popisuje se to např. jako slepení. tato metoda může být bolestivá, ale je velmi účinná.

Způsob práce se podobá např. takovému rolování a vytahování kůže (použiji tento příklad). Na začátku masáže se kůže a svalový korzet protahují, prohnětou a připraví na samotné měkké techniky. Uchopením kůže do prstů masér vlnovitým způsobem posouvá vrstvy v určeném směru, čímž dochází k prokrvení a současně i uvědomění si hranic svého těla, povzbuzení lymfatického systému, vytvoření prostoru pro  pohyb fascií a svalů. Nejčastěji se tato metoda provádí na zádech, na rukách, a úspěšně se dá použít na kterékoliv části těla s přihlédnutím na její citlivost.

Tato masáž, která se dělá na sucho, bez použití olejů, je důležitá příprava klienta. Kůže má být dostatečně prohnětená. Nejproblematičtější místa na zádech bývají „kříže“ a trapézy. výborná je při hubnutí, odbourává podkožní tuk.
Osobně tuto metodu nedoporučuji klientům s nízkým prahem bolesti.

 

• ošetření fascií, vazivových struktur a svalů
• protažení fascií, kůže a podkoží
• vybrané reflexní techniky
• ošetřenízkrácených svalů
• stretching
• kloubní dysfunkce a jejich odstranění
• trakce
• specifické a nespecifické měkké mobilizace
• ošetření jizvy
• ošetření skalpu
• ošetření dysfunkce obratlů a žeber
• vybraná automobilizační cvičení a škola zad